Schwimmen in der Limmat - im Winter erst recht!
Wenn es schneit, macht ihnen Schwimmen in der #Limmat Spass. Ursi Strauman, Alex Tüscher, Michael Meier und ihre Freund*innen von den 4...
Auf schnellen Sohlen
Ein seriöses Lauftraining ist auf rund acht bis zwölf Wochen ausgelegt. Doch wie trainiere ich am effizientesten? Und wie rüste ich mich...
