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Ein seriöses Lauftraining ist auf rund acht bis zwölf Wochen ausgelegt. Doch wie trainiere ich am effizientesten? Und wie rüste ich mich...
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Von Natur aus abenteuerlich
Campingferien gefällig? Ich habe für Vivai die schönsten Naturcampingplätze der Schweiz aufgespürt.
